ما أكلتش رز
لو كنت إتسحرت رز إمبارح أكيد ما كنتش جوعت, مين فينا ما استخدمش التعبير ده؟ كلنا عندنا إعتقاد راسخ إننا لو رجع بينا الزمن كنا هنختار إختيارات مختلفة ولكن الحقيقة عكس كده إختيارك في الوقت ده كان أنسب إختيار فكر فيه عقلك بناءً على ظروفك وإمكانياتك ساعتها ففكرة الحزن علي الماضي او “لو كان” ده فحد ذاتها مجرد ضغط و مجهود زيادة بترهق بيه نفسك وعقلك طب معني كده إن الماضي عدى وفات وأرميه ورا ضهري أكيد لا علشان نكَّون خبرتنا في الحياة لازم نتعلم كيفية تحليل وتقييم ماضينا ومش بس كده الأستفادة منه في التخطيط للمستقبل حتي لا نُلدغ من جحر مرتين
طب أعمل أيه
- لازم أحدد اللي مضايقني بالظبط سواء كانت مشكلة او موقف
- أسأل نفسي سؤال هل أنا مسؤل عن المشكلة دي بشكل ما ؟
- لو أه هل أنا اقدر أغيرها ؟ لو هقدر في الحالة دي ممكن أبدأ في تحديد خطوات تغييري وحلي للمشكلة دي
- لو ما أقدرش في الحالة دي ضروري إني اتقبلها الأول وأحدد أسبابها بدقة عشان أتعلم منها
- أما لو مش أنا المسئول عنها ؟ في الحالة دي طبيعي إننا لازم نحدد المسئولين عنها و أسبابها وطرق التعامل معاها وتخطيها
وبس كده
خليك دايما فاكر أن لنفسك عليك حق فلا ترهقها بما لاحيلة لها فيه و إن الندم شئ جميل إذا كان يؤدي إلى توبة والأستغفار وتصحيح المسار ولكن إذا زاد عن حده إنقلب إلى أداة تعذيب للنفس فاحذر